【菲律賓遊學注意事項】預防水土不服四大祕訣

 
凡事預防甚於治療，無論當地就醫多麼的方便，都不要被病魔，影響到開心的遊學計畫。只要遵從以下幾項建議，在菲律賓身體不適的機率就會大為降低了！
 

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服用維他命C

往菲律賓遊學只需要攜帶維他命C就好囉～而其他種類的維他命，應該配合醫生的處方，來適當服用。
簡單一例維他命C，有效增加體內抵抗力！！
記得小編之前在加拿大遊學時，同學發高燒，去診所就醫時，只得到兩句話和幾顆維他命C 錠。
這兩句話是，＂多休息、然後多喝水＂，可見維他命C是自行痊癒的良方！！

 

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剛去菲律賓遊學，需先避免生冷食物

菲律賓語言學校最常提供生菜沙拉，對於體質比較弱的學生，這道菜千萬先不要碰了。


 

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  少喝含冰塊的飲料

台灣手搖飲料店的冰塊，合格率都已經不高了，更不用提熱帶國家的菲律賓，大腸桿菌超標率想必不比台灣低。每次在菲律賓餐廳點汽水，服務生一定會放很多冰塊在杯子中，建議挑出8成的冰塊，稍微冰一些即可。
另外，芒果冰沙絕對是很大的吸引力，這算是菲律賓遊學必喝的代表性的飲品，但還是建議體質弱的學生，還是等到覺得很適應當地環境之後，再偶爾享用吧~


 

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  暫時多飲用瓶裝水

學校所提供的桶裝水，水質都已經很好了，但如果還是不放心，前一兩週正在適應環境期間，建議到菲律賓遊學的學生可以先買瓶裝水，來代替學校提供的桶裝水。
如果是需要熱水，可以放心直接使用學校的飲水機。